Há vários estudos que comprovam os impactos da relação entre as redes sociais e a saúde mental, principalmente aqueles causados pela dependência das redes sociais. Os impactos mais comuns são: ansiedade, depressão, sensação de isolamento, perda de acontecimentos, sentir-se pressionado(a), esgotamento mental e busca pelo corpo perfeito.
Fazer uso excessivo das redes sociais, pode amplificar as emoções negativas, as quais afetam diretamente no bem-estar emocional, agravando sintomas da depressão, estresse e ansiedade.
A internet está longe de ser um lugar amistoso, pois esconde muitos perigos para a nossa saúde mental. Infelizmente muitas pessoas não percebem os perigos escondidos por trás de uma tela de computador/celular/tablet. Estudo realizado por uma empresa que atua como provedora e fornecedora de serviços de Virtual Private Network ou Rede Privada, relata que 81% das pessoas entrevistadas, revelaram ter receio que suas atividades on line estejam sendo monitoradas pelo governo ou por criminosos que aplicam golpes usando a internet. Porém, os riscos de estar sendo monitorado(a) por governos e/ou criminosos, está longe de ser o risco oferecido pela internet, posto que, as redes sociais possuem uma lista extensa de perigos. Vejamos alguns mais comuns: Exposição excessiva; Captação das suas informações; Algoritmos e padronização de comportamentos; Cyberbullying; Uso excessivo das redes causando impactos na saúde mental; Golpes on line; Vazamento de dados e roubos de identidade; Notícias falsas; Cyberstalking; Conteúdos inapropriados e grooming (aliciamento de menores de idade através de presentes). A lista é longa, porém, iremos abordar os perigos/riscos mais comuns, os quais afetam a saúde mental das pessoas.
O cyberbullying, também conhecido como bullying virtual/cibernético, se caracteriza pela intimidação e/ou assédio moral/sexual por meio da internet. Frente as dificuldades que tem as vítimas para identificar os agressores/assediadores, gera uma frustração diante dessa sensação de impunidade, o que afeta diretamente a saúde mental.
Outro perigo importante é o uso excessivo das redes sociais, o qual impacta na saúde mental de forma contundente. Muitas pessoas ficam extremamente ansiosas por likes e comentários, ou seja, quanto de atenção elas conseguem obter com suas postagens. Conforme estudos já publicados, esse tipo de plataforma provoca uma forte indução das áreas do cérebro responsáveis pelo prazer, se assemelhando ao que ocorre durante o consumo de drogas ilícitas, levando muitos usuários a tornarem-se dependentes dessas redes sociais, onde acabam aumentando excessivamente seu uso para continuar, para obtenção do efeito prazeroso. Por sua vez, quando estes likes não acontecem de acordo com a expectativa do(a) usuário(a), vem a ansiedade, frustração, depressão e outros problemas na saúde da mente. Também, ocorrem resultados negativos em outras áreas da vida dessas pessoas, como por exemplo, a falta de atenção, problemas na aprendizagem e memorização, começam a ficar desmotivadas e passam a apresentar variações de humor/emocionais violentas, causando principalmente prejuízos nas relações familiares, trabalhistas, sociais e amorosas.
O cyberstalking é uma forma de assédio virtual, com enfoque mais forte na perseguição e ameaça das vítimas. O assediador passa a seguir os passos da vítima, inclusive buscando fazer contatos inconvenientes, podendo deixar mensagens maliciosas em plataformas digitais e outras formas de assédio. E os chamados stalkers (o assediador virtual), conseguem todo tipo de informações sobre as vítimas, pois estas estão expostas nas redes sociais. Isso leva as vítimas a desenvolverem problemas de ordem psicológica.
Os chamados conteúdos inapropriados fazem mais vítimas entre os mais vulneráveis a esses tipos de perigos, que são as crianças e os adolescentes. Bom frisar que conteúdos inadequados, não se referem exclusivamente a temas de natureza sexual, mas também, materiais com alto teor de violência, assim como, imagens, textos e/ou vídeos com grande potencial para disparar gatilhos psicológicos nos usuários, dentre estes, podemos destacar as publicações tratando de distúrbios alimentares ou de experiências traumáticas.
Por fim, o grooming está entre os crimes de natureza sexual, onde adultos se aproximam maliciosamente de menores de idade, geralmente se utilizando de perfis falsos nas redes sociais, com o objetivo criminosos de corrompê-los e abusar sexualmente das vítimas.
Por isso, é fundamental prestar atenção quanto tempo você passa conectado a estas plataformas, atentando-se para o fato do quanto essas redes sociais impactam na sua saúde mental e/ou dos menores de idade da família. Ficar longe das redes sociais pode se converter em um grande benefício a sua saúde mental.
Hismayla Pinheiro (@psihismaylapinheiro) é psicóloga clínica e especialista em avaliação psicológica, com experiência em orientação profissional. Além disso, é a psicóloga oficial do “Miss Universo Roraima”. Toda segunda-feira, orientações valiosas nesse divã virtual de como manter a sua saúde mental. Marque sua consulta (95) 99144-1131