A ansiedade e seus problemas secundários

É necessário entender que a ansiedade pode ou não ser considerada uma doença, até porque se trata de uma emoção que surge principalmente quando precisamos tomar decisões importantes, ou seja, a ansiedade é algo inerente a todo ser humano. Por sua vez, a ansiedade passa a ser um fator de atenção quando se transforma em um distúrbio, o qual passa a perturbar de forma considerável o desempenho da pessoa em suas atividades cotidianas.

Dessa forma, todos estes sentimentos desencadeados excessivamente na pessoa, podem levar a quadros de sintomas físicos que fogem ao controle, tais como: irritabilidade; problemas para dormir (insônia); agitação incomum e contínua dos braços e pernas; sensação de aperto no peito, que chega a ser confundido com enfarto; palpitações cardíacas; tremores pelo corpo, em particular das mãos; falta de ar; aumento do suor nas mãos (sudorese); náusea; tensão muscular, dentre outros.

Assim, é a  partir do momento que a ansiedade se torna um distúrbio, que os impactos negativos começam a aparecer, prejudicando o desempenho da pessoa em seu trabalho, vida social, familiar e amorosa. Podemos  entã citar a falta de concentração, fazendo com que a pessoa perca o foco facilmente, não conseguindo na maioria das vezes, terminar uma simples atividade, o que acaba se transformando em frustrações sucessivas, o que faz aumentar as crises de ansiedade.

Além disso, a  procrastinação e a falta de motivação também se manifestam nesta fase de distúrbio, pois a falta de controle dos pensamentos trazidos pela ansiedade não permite que a pessoa conclua uma tarefa, que vai sendo deixada para depois e assim vira uma bola de neve. Por não estar conseguindo se concentrar em suas atividades, acaba perdendo a motivação. O estresse também surge com facilidade, principalmente no local de trabalho, onde o fato de a ansiedade levar a pessoa a procrastinar e se desmotivar com facilidade, suas tarefas acabam se acumulando, o que aumenta a jornada de trabalho e as cobranças dos superiores hierárquicos, o que leva fatalmente ao estresse.

Outro sintoma relevante é a perda da paciência com certa facilidade, em especial no círculo familiar e de amigos. Este acúmulo de problemas gerados pela ansiedade enquanto um distúrbio, que gera a insatisfação com o trabalho, onde a procrastinação leva a um estado de constante estresse e a pessoa não consegue controla-lo, leva a uma frustração aguda, o que acaba se estendendo para as relações afetivas, sociais e, particularmente, ao ambiente familiar e o de amigos próximos. Também, a pessoa com distúrbios causados pela ansiedade, não consegue administrar o tempo com eficácia.

A junção desses sintomas anteriormente mencionados, onde a pessoa acaba sendo envolvida pela angústia, aflições, estresse e outros sentimentos negativos, provocam dificuldades nesse gerenciamento do tempo, levando ao não cumprimento de compromissos assumidos. Outro problema trazido pela ansiedade é a constante sensação de preocupação. A mente da pessoa é invadida por uma série de medos com relação ao que pode acontecer, mesmo que sejam situações do dia a dia, onde a mente fica de forma recorrente “remoendo” tais pensamentos.

É comum uma pessoa em crise de ansiedade apertar os punhos e a mandíbula, bem como, retesar sua musculatura repetidamente e, quanto mais o quadro de ansiedade vai se agravando, mais estes hábitos danosos passam a não ser notados, o que levam a constantes desconfortos e a problemas musculares. Um dos sintomas mais comuns são os problemas gastrointestinais, onde a ansiedade causa azia, diarreia e má digestão. A atenção deve redobrar diante deste sintoma, pois pode evoluir para casos mais graves, como gastrites, úlceras, síndrome do intestino irritável e refluxo.

Os problemas com o sono (insônia) são comuns em pessoas com crise de ansiedade, o que afeta diretamente na qualidade de vida e nas relações interpessoais. Noites mal dormidas podem causar muito estresse e potencializar a irritabilidade. Observa-se também que as pessoas com crise de ansiedade, desenvolvem uma insegurança sem uma motivação aparente, bem como, passam a ter comportamentos compulsivos, como comprar excessivamente e sem necessidade alguma do(s) objeto(s) comprado(s), consumo anormal de bebidas alcoólicas, drogas em geral e/ou, ainda, situações relacionadas à vida sexual. Por fim, o aparecimento sem causa de medos irracionais, conhecidos por fobias, que podem prejudicar sobremaneira a qualidade de vida.

Por fim, ao se deparar com essas sintomatologias, recomenda-se buscar ajuda de profissional da Psicologia, o qual irá avaliar o caso e, dependendo do grau de ansiedade, poderá propor abordagens psicoterápicas e mesmo, de forma concomitante, o acompanhamento por médicos especialistas.