A psicoterapia é um método terapêutico que tem como objetivo trabalhar com o psicológico e as questões emocionais de uma pessoa. Envolve ainda diferentes aspectos relacionados com os pacientes, como por exemplo, promover o autoconhecimento, ajudar a lidar melhor com eventos traumatizantes e a compreender mais profundamente as emoções.
A terapia é realizada com o auxílio de Psicólogo(a) especializado(a), o(a) qual irá utilizar as técnicas psicoterapêuticas, de modo que o paciente possa solucionar seus problemas e resolver as suas questões de forma mais fácil.
Infelizmente ainda existem pessoas preconceituosas com relação a quem faz Psicoterapia, seja por desconhecimento ou mesmo ignorância. Fazer Psicoterapia não é apenas para quem tem algum tipo de distúrbio da mente, muito pelo contrário, a pessoa pode buscar por um(a) Psicólogo(a) mesmo sem ter transtornos mentais, apenas por querer se auto conhecer, trabalhar melhor suas emoções, enfrentar problemas relacionados ao ambiente de trabalho, relações amorosas e/ou familiares, enfim, ajustar sua mente para viver o cotidiano com mais equilíbrio mental.
Sendo assim, se você faz parte daquele grupo de pessoas que ainda possuem dúvidas a respeito dos benefícios da Psicoterapia, leia esse artigo até o final, pois irá lhe auxiliar a entender de vez esse assunto. Os principais benefícios da Psicoterapia são: Ajuda no autoconhecimento; no desenvolvimento da inteligência emocional; na melhoria nos relacionamentos interpessoais; na ressignificação de traumas do passado; a manter um maior autocontrole diante de situações difíceis; a visualizar melhor as próprias habilidades; na desinibição, permitindo que as pessoas se expressem sem restrições; auxilia as pessoas a encontrar um propósito para suas vidas; no alívio das tensões do dia a dia, e; promove o desenvolvimento pessoal.
Os benefícios de fazer Psicoterapia on line são diversos, pois permite que qualquer paciente no conforto do seu lar ou de outro ambiente que lhe agrade, possa ser atendido por um(a) Psicólogo(a). Essa modalidade de atendimento tomou força com o período da pandemia por Covid, sendo regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia.
Por sua vez, alguns pacientes por desconhecerem que o contato físico entre eles(as) e o(a) Psicoterapeuta não seja necessário para a efetivação do procedimento Psicoterápico, ainda relutam em ser atendidos nessa modalidade, preferindo o atendimento presencial, achando que “olhando nos olhos” do(a) Psicoterapeuta a sua demanda será automaticamente solucionada, o que é uma inverdade.
Um dos benefícios mais importantes da Psicoterapia é o autoconhecimento, algo essencial até mesmo para o desenvolvimento do acompanhamento Psicoterapêutico. Só é possível que uma pessoa consiga modificar seu comportamento, seu modo de agir com os outros e consigo mesma, se ela se conhece, por isso a Psicoterapia é essencial para a pessoa saber quais são suas crenças, seus defeitos, qualidades e limitações, ou seja, faz com que o(a) paciente tome consciência maior sobre as suas próprias características e sobre seus padrões de comportamento, compreendendo também como eles se formaram e assim ocorre com os outros benefícios.
Quem vai em busca de ajuda psicoterapêutica deseja não só ser bem acolhido(a), até porque, muitas das vezes a pessoa está bastante fragilizada e precisa desse acolhimento por parte do(a) profissional da Psicologia, ou seja, precisa ser ouvido(a), bem como, saber que tudo aquilo que for falado durante a Psicoterapia será preservado, ou seja, que não sairá do consultório físico e/ou do on line.
Por fim, a Psicoterapia on line tem outros benefícios como: Economiza tempo de deslocamento; a consulta poderá ser feita de qualquer lugar da sua casa, desde que seja um local silencioso e onde se mantenha sigilo, e com acesso à internet; permite que o(a) paciente encontre horários mais flexíveis à sua realidade, bem como, nos dias em que tiver disponibilidade para realizar as sessões; permite que as pessoas fiquem mais confortáveis para falar por estarem em um ambiente conhecido, que é a sua própria casa.
Hismayla Pinheiro é psicóloga clínica e especialista em avaliação psicológica com mais de 7 anos de experiência em consultório. Por aqui ela traz orientações valiosas nesse divã virtual de como manter sua saúde mental.
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“Acredito que nunca é sobre a situação, mas sobre como você escolhe encará-la!”