São variados os danos causados para a saúde emocional da mulher. Entre os mais relatados nas consultas estão: perda da confiança, insegurança, ansiedade, quadros depressivos e, principalmente, queda na autoestima. Estes sintomas afetam a vida da mulher como um todo, podendo causar sérios prejuízos nas suas relações familiares, nas finanças e, até mesmo, sua vida profissional e social.
Muitos dos casos atendidos no consultório, a paciente revela uma acentuada dependência emocional do parceiro. A dependência emocional caracteriza-se pelo apego excessivo a outra pessoa, podendo ser o parceiro/cônjuge, um familiar e, mesmo, um(a) amigo(a). No entanto, os relatos mais comuns no consultório são os relacionamentos amorosos, por estarem investidos nestes, muito mais emoções e sentimentos.
Por sua vez, um relacionamento tóxico não se limita a causar danos somente no emocional da mulher, mas também, no organismo, causando doenças que se manifestam no corpo. São relatados dores crônicas, alterações hormonais, baixa imunidade, problemas gastrointestinais, dentre outros. Nestes casos, o estresse costuma ser o principal sinal, porém, não é o único.
Para saber se um homem é tóxico, alguns fatores devem ser observados, como por exemplo, se no relacionamento com ele há situações graves de dependência, como a financeira, emocional e/ou física. Por outro lado, o “alerta vermelho” deve acender quando você dá sinais de que vai cuidar de si e o seu parceiro/cônjuge, passa a detestar essa ideia, seja tentando manter o controle sobre você, ou ainda, depreciando sua pessoa, colocando-a para baixo, ou seja, destruindo sua autoestima. E o que é mais grave ainda, tenta te convencer que você não tem capacidade alguma para realizar seus planos.
No entanto nem tudo está perdido, a mulher pode buscar ter um relacionamento saudável depois de um tóxico, basta querer. Para isso sinta todas as suas emoções, se ame antes de tudo. Terminar um relacionamento tóxico na maioria dos casos não é algo fácil, pois pode desencadear pensamentos muito confusos. Ao mesmo tempo que a mulher se sente livre e aliviada, podem se instalar pensamentos negativos que geram uma sensação de estar perdida e sem perspectiva de vida. Se isso ocorrer, não entre em desespero, se permita ficar triste, com raiva, chorar e sentir todas emoções que essa situação pode trazer. Caso não consiga superar sozinha, busque ajuda de um profissional da Psicologia.
A “cura” após um relacionamento tóxico é possível, mas vai depender muito da sua vontade e de quando se ama. O processo para se recuperar de um relacionamento tóxico não é muito simples, costuma ser longo e complicado, por isso considere procurar a ajuda de um Psicólogo. A terapia pode auxiliá-la a aceitar o ontem e manter o seu foco no hoje, além de curar feridas emocionais.
Para sair de um relacionamento tóxico por sua vez, não basta tão somente a ajuda do profissional da Psicologia, a mulher precisará do apoio de pessoas próximas (familiares e amigos). Ainda que, a ajuda do Psicólogo seja fundamental, posto que, estes profissionais têm treinamento especializado para ajudar uma pessoa nessa situação a se levantar e sair dela.
Sair de um relacionamento tóxico é complicado por vários motivos, sendo os mais comuns a baixa autoestima, ou seja, mulheres que não acreditam em si mesmas e que não têm amor próprio, podem manter uma relação tóxica por pensar que não merecem nada melhor. Essas mulheres têm um complexo de inferioridade que faz com que aceitem tudo o que o parceiro impõe.
Sair de um relacionamento tóxico com dependência emocional, necessitará da ajuda de um Psicólogo. Esse profissional adotará o tratamento psicológico adequado, para que a mulher entenda melhor o que fazer e como lidar com as circunstâncias. Através da psicoterapia é possível aprender a gerenciar a situação e entender os padrões e gatilhos. Ainda, a terapia ajuda a lidar com as consequências deixadas pelo relacionamento tóxico.
Por fim, para evitar entrar na cilada de um relacionamento tóxico, é importante se autoconhecer, saber se você tem a tendência a ser empática demais com o outro, se tem medo de ficar sozinha ou até mesmo, se sofre da síndrome do impostor (quando a pessoa não acredita que possa ser boa em algo e acaba tendo problemas para aceitar que outros descubram as características positivas que ela possui).
Hismayla Pinheiro é psicóloga clínica e especialista em avaliação psicológica, com experiência em orientação profissional. Além disso, é a psicóloga oficial do “Miss Universo Roraima”. Toda semana, orientações valiosas nesse divã virtual de como manter a sua saúde mental. Marque sua consulta (95) 99144-1131