Detectar o potencial de comportamentos suicidas é muito importante para a prevenção. Eles são causados por situações que as pessoas encaram como devastadoras. Por exemplo: depressão ou transtorno bipolar; morte de uma pessoa querida; trauma emocional; desemprego ou problemas financeiros; algum membro da família que cometeu suicídio; histórico de negligência ou abuso na infância; não aceitação do envelhecimento; término de relacionamentos; não aceitação da orientação sexual ou identidade de gênero, assim como dependência de drogas ou álcool.
Viver é o mais importante! Setembro Amarelo
Como ajudar?
Para ajudar uma pessoa com comportamentos suicidas, algumas ações são fundamentais, como por exemplo: ouvir, demonstrar empatia e ficar calmo; ser afetuoso e dar o apoio necessário; levar a situação a sério e verificar o grau de risco; perguntar sobre tentativas de suicídio ou pensamentos anteriores; explorar outras saídas para além do suicídio, identificando outras formas de apoio emocional; conversar com a família e amigos imediatamente; remover os meios para o suicídio em casos de grande risco; contar a outras pessoas, conseguir ajuda; permanecer ao lado da pessoa com o transtorno; procurar entender os sentimentos da pessoa sem diminuir a importância deles; aceitar a queixa da pessoa e ter respeito por seu sofrimento, bem como demonstrar preocupação e cuidado constante.
O que não fazer
Sobretudo, jamais ignore a situação de uma pessoa com comportamentos e pensamentos suicidas. Por outro lado, não entre em choque, fique envergonhado ou demonstre pânico. Não tente dizer que tudo vai ficar bem, diminuindo a dor da pessoa, sem agir para que isso aconteça.
Além disso, a principal medida é não fazer com que o problema pareça uma bobagem ou algo trivial. Sendo assim, não dê falsas garantias nem jure segredo, procure ajuda imediatamente. Principalmente, não deixe a pessoa sozinha em momentos de crise nem a julgue por seus atos.
Hismayla Pinheiro (@psihismaylapinheiro) é psicóloga clínica e especialista em avaliação psicológica, com experiência em orientação profissional. Além disso, é a psicóloga oficial do “Miss Universo Roraima”. Toda segunda-feira, orientações valiosas nesse divã virtual de como manter a saúde mental saudável, principalmente em meio à pandemia da Covid-19. Consultas pelo telefone (95) 99144-1131